Att dra ut en tampong borde egentligen vara det enklaste som finns att göra då det egentligen bara är att dra. Men är man ovan med tamponger så kan det vara både jobbigt och klurigt. Här kommer därför lite tips för dig som inte riktigt kommit in i rutinen ännu!

- Andas; det är super viktigt att du tar det lugnt och inte stressar då du ska ta ut din tampong

- TIden; se till att tampongen varit inne åtminstone 4 till 5 timmar så att den hunnit bli riktigt full, det kan man se genom att kolla om snöret blivit rött

- Sitt på toan; den absolut lättaste positionen försatt ta ut en tampong är att helt enkelt sitta på toan precis som då du ska kissa, benen ska du sära på så du kommer åt snöret du ska dra

- Greppa tag i snöret; se till att du har ett fast grepp om snöret så du lättare kan få ut den istället för att rycka

- Dra ut den; nu gäller det att du faktiskt drar ut din tampong, kan göra lite ont men det är inget farligt alls

- Långsamt; se till så du drar ut den långsamt och försiktigt så du inte får en blodig tampong ut flygandes

- Smärtan; gör det jätte ont så kan problemet vara att du tog ut den för tidigt, men dra ut den ändå och planera in tiden bättre nästa gång

- Släng tampongen i soporna; då tampongen är ute lindar du in den i toapapper och slänger den i soporna, det är viktigt att du inte spolar ner den i toan eftersom risken är stor att den fastnar

Kom ihåg att träning ger färdighet så skippa inte tampongen helt efter bara en gång användning utan försök verkligen! Med tiden kommer både införandes och utdragandes av tampongen vara det minsta du har att oroa dig om! :)